Фитнес для будущих мам.
 

Navigation
 

Downloads

Free Downloads
 

Фитнес для будущих мам.



Научно-Популярное







Название: Фитнес для будущих мам
Автор: Инга Яхней
Язык: Русский
Формат: avi
Качество: отличное
Размер: 500 Мб
Описание:
Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша. Правильное питание, здоровый образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс... умеренная физическая активность.
Да, да, вы не ошиблись! Ведь предстоящие роды - тяжелая физическая нагрузка. И с ней вам будет очень сложно справиться без хорошей физической подготовки. Для родов вам понадобится не только выносливость и сила, но и умение управлять своим телом. А об этом нужно позаботиться заранее. Каждая женщина хочет иметь здорового малыша. Готовиться к этому нужно с первых дней беременности, а еще лучше до нее.
О пользе фитнеса написано немало. Но он оказывается незаслуженно забытым, когда речь заходит о будущих мамах. Между тем трудно переоценить его пользу как для вынашивания беременности, так и для подготовки к процессу родов. Кроме того, занятия фитнесом позволят вам в кратчайшие сроки после появления малыша вернуться в хорошую форму.
Фитнес для будущих мам - программа для беременных женщин, разработанная исходя из новейших методик в области фитнеса и аэробики, с учетом возраста, срока беременности, состояния здоровья и уровня физической подготовленности будущей матери. Правильно подобранные физические упражнения облегчают течение беременности, усиливают кровообращение, придают телу правильную осанку, успокаивают нервную систему; они готовят организм к быстрым и легким родам, укрепляют мышечную систему, придают эластичность тазовым суставам, растягивают и расслабляют мышцы тазового дна, укрепляют и разгружают позвоночник, который во время беременности несет повышенную нагрузку.
Скачать книгу: http://depositfiles.com/files/cm78yagrm





Фитнес для будущих мам.

Free Фитнес для будущих мам., Online, Скачать, Бесплатно, бесплатно без регистрации.
Related Posts "Фитнес для будущих мам.":

Search


 

Best Soft

 

Free Soft

 

This site does not store any files on its server. We only index and link to content provided by other sites.

RSS | Site Map | Map | PageMap

Copyright © Книги, Журналы, Аудиокниги. All rights reserved.